пожелай мне удачи
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры, йогурты, кефир не более чем пятипроцентной жирности. В любом количестве, в любое время дня и ночи, в любых сочетаниях! (Но не однобоко! Если вы будете налегать лишь на кефир с сыром и совсем забудете про овощи, или наоборот, то толку не будет). Кроме этого в день позволено одно варёное яйцо и три зелёных яблока. Чай, кофе (конечно без сахара), воду можно в любом количестве, но не менее двух литров в день. И больше ничего!
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок нежирного мяса, птицы без кожицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.
К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле, а в конце третьей начнете просто таять, поражая коллег и домочадцев. Две последние недели диеты происходит самое интенсивное снижение веса.
меня бесит, что я только жалуюсь и ничего не делаю. то есть делаю, но как-то урывками, by fits and starts.
-
-
21.03.2012 в 17:36эта, кстати, меня радует. разнообразие ибо, и нет ограничений типа "долька яблока и не больше".
-
-
21.03.2012 в 19:29главное, не забывать, что йогурты тоже без сахара надо искать, а так вполне выполнимо. ко дню рожденья! и к аквапарку)